강도 높은 운동

Deep Stretch

강도 높음 Duration 16 분들

대상 영역: Yoga

개인 트레이너가 추가함 Silvie Hibdon

태그들

설명

Stretch deeply to open your hips and hamstrings!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

40 초들

20 초들

First Yoga Plank

First Yoga Plank

20 초들

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 초들

세트 2: 3 라운드

20 초들

20 초들

20 초들

20 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 초들

세트 3: 1 라운드

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 분

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 분

1 분

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 분

1 분

세트 4: 1 라운드

1 분

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 분

세트 5: 1 라운드

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 분

1 분

Workout Discussion

22 Feb

Kar T - check out Yoga Abs Flat Abs http://skm.me/sw/55zY - one of the most popular workouts!

17 Feb

Samantha - my fave workout is "Stretch, Let Go and Feel Free!"

12 Feb

Hi mam I m frm India I m reduce my weight and abdomen tell me some yoga tips

12 Feb

What is your most favorite workout?

30 Jan

Thank you so much!😄

10 Jan

Your the best

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Stretch Like a Yogi

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15 분들, 초보자

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