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Exercises

세트 1: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 2: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 3: 1 라운드
1 분

세트 4: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 5: 8 라운드
10 초들

세트 6: 1 라운드

세트 7: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 8: 8 라운드
10 초들

세트 9: 1 라운드

세트 10: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 11: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 12: 1 라운드

세트 13: 8 라운드
10 초들

세트 14: 8 라운드
10 초들

세트 15: 1 라운드


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Tabata Workout
12 분 50 초, 강도 높음
Tabata 1
14 분들, 강도 높음


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