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강도 높은 운동

Kettlebell "Fun"

강도 높음   17 분들

Cindy Rairden-kellar
 		    추가한 사람 Cindy Rairden-kellar
Kettlebell "Fun"
설명

Intense workout using kettlebells!

Exercises

세트 1: 1 라운드
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 분
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Right Kettlebell Bicep Curls
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Kettlebell Bicep Curls
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
30 초들
Rest
Rest
1 분
Sumo High Pull
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Right Hand Kettlebell Windmills
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Hand Kettlebell Windmills
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Right Kettlebell Woodchops
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Kettlebell Woodchops
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 초들
Rest
Rest
1 분

Workout Discussion

11 Jul
Hard to follow several exercises due to missing images.

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Intense Kettlebells
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Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
36 분들, 강도 높음
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Full Body   Dumbbells, Box / Step
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

강도 높음 10 분  
Core   Exercise Mat
Killer Warm Up

Killer Warm Up

보통 5 분  
Legs   Jump Rope, Wall, Chair

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