앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
30 초들

세트 2: 1 라운드
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
30 초들

세트 3: 1 라운드
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들
20 초들


관련 운동

6
5 분 20 초,
8
3 분 50 초, 강도 높음
Cardio
14 분 30 초, 강도 높음
Daily workout
9 분 30 초, 초보자
Thursday
15 분 54 초,
Cardio Core Strength
12 분 40 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

강도 높음 12 분  
Upper body

Upper body

강도 높음 12 분  
The A-Team

The A-Team

강도 높음 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

강도 높음 10 분  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
The Sweater

The Sweater

보통 11 분  
Lower Body   Wall

운동 카테고리들