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세트 1: 1 라운드
Burpees
Burpees
1 분
Plank
Plank
10 초들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
10 초들
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 초들
Plank
10 초들
Pop Squats
Pop Squats
30 초들
Chair Pose
Chair Pose
30 초들
Plank
Plank
10 초들
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 초들


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8 분 55 초, 강도 높음
Quick
8 분 50 초, 초보자
Level 3
34 분들, 초보자
Abs
4 분 30 초, 보통
Level 2
44 분들, 초보자
All Apart
7 분들, 보통


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