앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Use Mens Health pull out for better description of exercises.


관련 운동

Monday, Wednesday, Friday
8 분 45 초, 보통
My Workout
16 분 50 초, 강도 높음
Quick No Equipment
6 분 55 초, 보통
Zipper
8 분 25 초, 강도 높음
60s-15s 6 Exercises
30 분들, 강도 높음
Test
8 분들, 초보자


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Strength Train

The Strength Train

보통 16 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

보통 12 분  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

보통 9 분  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

초보자 12 분  
Arms   Dumbbells, Bench
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

강도 높음 10 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들