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설명

Full body functional


Exercises

세트 1: 1 라운드
Back Jacks
1 분
Shoulder Jacks
1 분
Walking Plank
1 분
Rest
Rest
20 초들
Close Pull Ups
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 초들
Rest
Rest
10 초들
Touch Ground Skaters
1 분
Elevated Push Ups
45 초들
Lunge W/lat Raise
1 분


관련 운동

2
7 분 45 초, 보통
Warm Up
12 분들, 보통
My Workout
16 분 50 초, 강도 높음
Basic Workout
4 분 15 초, 보통
Beginner
7 분 40 초, 초보자
Total Body
27 분들, 보통


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