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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Squats
Squats
2 분들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
15 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분


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4 분 10 초, 보통
Test
15 분들, 초보자


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