Treadmill Circuit

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Treadmill Walk

2 분들

세트 2: 3 라운드

Treadmill Slow Jogging

20 초들

Treadmill Moderate Jog

30 초들

Treadmill Running

10 초들

세트 3: 3 라운드

Treadmill Moderate Jog

20 초들

Treadmill Running

20 초들

세트 4: 2 라운드

Incline Walk on Treadmill

30 초들

Incline Jog on Treadmill

30 초들

세트 5: 1 라운드

Treadmill Slow Jogging

1 분

Treadmill Walk

2 분들

Workout Discussion

06 Mar

Zaki B.

Love it

14 Jul

Adriana M.

Eccellente..

24 Mar

Gheah C.

Love it

다음에서 나타남

걷기

러닝

HIIT

관련 운동

Workout S (cardio machine)

12 분들, 보통

Hill Treadmill A

25 분들, 보통

Endurance Treadmill A

41 분들, 보통

Endurance Treadmill B

37 분 35 초, 보통

Interval Treadmill C

31 분들, 보통

Interval Treadmill A

24 분 45 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Incline Countdown

24 분들, 강도 높음

Tread MAYhem ¹⁶

28 분들, 강도 높음

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 분들, 강도 높음

Tread MAYhem ⁵

30 분 15 초, 보통

Tread MAYhem ³

27 분 30 초, 보통

Hill Hike

30 분들, 초보자