The Dare

An insanely hard workout that dares you to test the limits of your fitness. Recommended as a group challenge.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run 1 Mile

6 분들

Transition

5 초들

세트 2: 1 라운드

Plank

1 분

Mountain Climbers

1 분

Push-Ups

50 회

Transition

5 초들

세트 3: 1 라운드

90-90 Crunches

50 회

Air Bike Crunches

1 분

Double Crunches

50 회

Transition

5 초들

세트 4: 1 라운드

Deep Lunges

1 분

Prisoner Squats

50 회

Tippy Toes

50 회

Transition

5 초들

세트 5: 1 라운드

Squat Thrusts

50 회

Jumping Jacks

2 분들

Squat Jacks

1 분

Jog on the Spot

1 분

Clapping Push-Ups

50 회

Mountain Climbers

2 분들

High Fives

5 초들

관련 운동

INTENSE

17 분 15 초, 강도 높음

High Intensity

32 분 30 초, 강도 높음

Intense Workout

7 분 30 초, 강도 높음

Dailyu

22 분들, 강도 높음

Sunday

20 분들,

Darebee Workout

18 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 분 21 초, 초보자

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 분 49 초, 초보자

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 분 50 초, 초보자

Back to Basics

15 분들, 초보자

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 분 20 초, 초보자

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 분 24 초, 초보자