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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Ice Skaters
Ice Skaters
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 분
Power Punches
Power Punches
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Plank Push ups
1 분
Judo Pushups
1 분
Rest
Rest
1 분


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Daily
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