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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jog
Jog
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Run
Run
1 분
Squats
Squats
1 분
Run
Run
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Run
Run
50 초들
Surfees
Surfees
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Run
Run
1 분


관련 운동

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17 분 15 초, 강도 높음
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12 분들, 강도 높음
Endurance
4 분들, 보통
12-minute workout(V U)
12 분 30 초, 강도 높음
Warm Up
10 분 34 초, 강도 높음


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강도 높음 33 분  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

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