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Exercises

세트 1: 3 라운드
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.
Dumbbell Front Raises
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 초들


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