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Exercises

세트 1: 4 라운드
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 초들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 초들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 초들
Forearm Twists
30 초들


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