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설명

Stay nimble with Skimble over the holiday season! Here is a quick workout you can do anywhere...at home, on-the-go, and even in between your shopping jaunts at the Apple Store!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
15 초들
Torso Twists
Torso Twists
15 초들
Side Bends
Side Bends
20 초들
Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.
Squats
20 초들
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 초들
Develop a rhythm for your punches.
Rapid Punches
15 초들
Basketball Shots
Basketball Shots
15 초들
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
15 초들


Workout Discussion

12 Aug
a bit short.... but love it
04 Dec
Getting it together on Monday morning
01 Dec
Happy Fridaaaaaay!!!
12 Mar
122/67 140/77 139/76
25 Jul
like this
27 May
Great way to start the day.

다음에서 나타남


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