앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Starter


Exercises

세트 1: 2 라운드
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
40 초들


관련 운동

Abs
10 분 45 초, 강도 높음
Beginner Abs
7 분들, 초보자
Quick ABS
14 분 56 초, 보통
Abs
7 분들, 보통
Abs
12 분들, 보통
Abs
14 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Flat Abs

Flat Abs

보통 11 분  
More Core

More Core

보통 12 분  
Quick Abs

Quick Abs

초보자 8 분  
Flat Stomach

Flat Stomach

보통 12 분  
Go To Abs

Go To Abs

보통 16 분  
Core  

운동 카테고리들