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Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
Split Abs
Split Abs
1 분

세트 2: 1 라운드
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 분
Torso Twists
Torso Twists
1 분
Plank
Plank
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분


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Core   No Equipment
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Core   Exercise Mat

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