Fatburn

초보자 Duration 8 분들

추가한 사람 Sebastian Isaksson

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분

Rest

20 초들

Left Side Plank

1 분

Rest

15 초들

Right Side Plank

1 분

세트 2: 1 라운드

Barbell Bicep Curls

1 분

Rest

10 초들

Tricep Extensions

1 분

Rest

10 초들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Rest

20 초들

Barbell Bicep Curls

30 초들

관련 운동

9 분 30 초, 강도 높음

15 분들,

4 분들, 보통

22 분 30 초, 강도 높음

9 분 30 초, 보통

1 시간 30 분, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Heavy Lifter

강도 높음

8 분

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

Exercises for Starters

초보자

16 분

Core

Exercise Mat

Warm It Up

초보자

7 분

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

강도 높음

8 분

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

초보자

12 분

Full Body

No Equipment

Fatburn

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Heavy Lifter

Amazing Abs Attack

Exercises for Starters

Warm It Up

All-Out Abs

Lasting Effects

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