Cool Down.

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretch Pose

1 분

Neck Side Rotations

10 초들

Finger Tension Pulls

10 초들

Quad Stretches

16 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

30 초들

Mountain Pose with Prayer Hands

30 초들

Child's Pose

20 초들

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2 분 50 초, 초보자

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8 분들, 보통

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