Relax

Perfect and quick relaxing workout for stressed people or just to get ready and calm for bedtime.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Mountain Pose

30 초들

Fold Forward

20 초들

Downward Facing Dog

30 초들

세트 2: 2 라운드

Child's Pose

30 초들

Cobra

15 초들

세트 3: 3 라운드

Mountain Pose

10 초들

Chair Pose

30 초들

Rest

10 초들

세트 4: 2 라운드

Left Leg Tree Pose

30 초들

Left Warrior 3

15 초들

Right Leg Tree Pose

30 초들

Right Warrior 3

15 초들

세트 5: 1 라운드

Mountain Pose

30 초들

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

세트 6: 1 라운드

Corpse

1 분 10 초

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13 분 40 초, 보통

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