Get It Rite

This workout will get u tone and build endurance as well as give u a stronger core

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Twisted Arm & Shoulder Stretches

30 초들

Quad Stretches

36 초들

Seated Leg Stretch

30 초들

Center Leg Stretch

30 초들

Wide Right Leg Stretch

30 초들

Wide Left Leg Stretch

30 초들

Butterfly

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Treadmill Running

10 분들

Rest

1 분

세트 3: 2 라운드

Machine Bench Press

30 초들

Machine Shoulder Press

30 초들

Machine Chest Press

30 초들

Machine Abs Pull

30 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

45 초들

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Let's Get In Shape!!!

57 분들, 보통

Stretch

3 분들, 초보자

Let's Stetch

17 분 40 초, 보통

Custom 1

14 분들, 보통

Daily Shiz

7 분 50 초, 강도 높음

Stretch

15 분 50 초, 초보자