Stretch

This light workout will leave you relaxed after a few days of intense workouts.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Right Tricep Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Left Tricep Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Chest Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Chest Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Small Forward Arm Circles

30 초들

Rest

10 초들

Small Reverse Arm Circles

30 초들

Rest

10 초들

Clockwise Neck Rolls

30 초들

Rest

10 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Rest

10 초들

Chin to Chest Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Cobra

30 초들

Rest

10 초들

Right Side Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Left Side Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Bicycle Abs

30 초들

Rest

10 초들

Wide Left Leg Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Wide Right Leg Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Butterfly

30 초들

Rest

10 초들

Left Quad Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Right Quad Stretch

30 초들

Rest

10 초들

Standing Leg Stretches

30 초들

Corpse

2 분들

관련 운동

Stretch

3 분들, 초보자

Stretch

6 분 20 초, 초보자

Day Work Out

6 분 8 초, 보통

After Stretching

5 분 45 초, 초보자

Stretches

3 분 30 초, 초보자

Stretch

2 분 30 초, 초보자