강도 높은 운동

Binks Workout 3

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Johnathan Evans

설명

:-)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Deep Lunges

3 분들

Burpees

2 분들

Push-Ups

1 분

Squat Jacks

2 분들

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Scissor Kicks

1 분

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 초들

Floor Wipers

1 분

Push-Ups

30 초들

V-Sit Holds

1 분

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Deep Lunges

1 분

Burpees

1 분

Push-Ups

1 분

Squat Jacks

1 분

Rest

1 분

관련 운동

41 분들, 강도 높음

9 분 46 초, 보통

12 분들, 강도 높음

5 분 25 초, 보통

21 분 45 초, 보통

8 분들, 초보자

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Sprints

보통

4 분

Power Ups & Downs

강도 높음

24 분

Lower Body

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

보통

16 분

Core

No Equipment

Marcus HIIT

강도 높음

10 분

Insane Workout

강도 높음

17 분

Drill Sergeant muscle Failure

강도 높음

16 분

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