Tv Workout

강도 높음 Duration 46 분들

추가한 사람 Rachael Moore

Exercises

세트 1: 2 라운드

Good Mornings

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Lunge And Rotate Right

30 초들

Lunge And Rotate Left

30 초들

세트 2: 2 라운드

Medicine Ball Single Leg See Saw Right

30 초들

Medicine Ball Single Leg See Saw Left

30 초들

Bosu Hopovers

1 분

Push Up On Bosu

1 분

Bosu Squat Hopovers

1 분

Bosu Plank Ups

30 초들

Biceps On Bosu

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 2 라운드

In And Outs On Bosu

30 초들

Bosu Jumps

1 분

Medicine Ball Woodchops Right

30 초들

Bosu Burpees

30 초들

Medicine Ball Woodchops Left

30 초들

Bosu Leg Lifts Right

30 초들

Bosu Leg Lifts Left

30 초들

TRX DB Row On Bosu

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

Bosu Hydrant Right

30 초들

Bosu Hydrant Left

30 초들

Medicine Ball Crunches

1 분

Hip Thrusts With Feet On Med Ball

30 초들

Bosu Toe Tap In Squat Right And Back

1 분

Bosu Toe Tap In Squat Left And Back

1 분

Crunches Alternate Left Right With Med Ball

1 분

Rest

30 초들

세트 5: 2 라운드

Left Side Kick

1 분

Trx Tricep

45 초들

Right Side Kick

1 분

세트 6: 1 라운드

Rest

2 분들

Workout Discussion

06 Oct

Msbootcamp D.

No photos?!! I'm still trying to figure out some of these...

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30 분 45 초, 강도 높음

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43 분 30 초, 보통

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