Cycling Interval Workout - Advanced

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Intense Effort

10 초들

Recovery

45 초들

Intense Effort

10 초들

Recovery

45 초들

Intense Effort

15 초들

Recovery

45 초들

Intense Effort

20 초들

Recovery

45 초들

Intense Effort

15 초들

Recovery

45 초들

Intense Effort

10 초들

Recovery

45 초들

Intense Effort

10 초들

Recovery

2 분들

Workout Discussion

04 Sep

Marie M.

Loved this workout!

07 Apr

Chigozirim C.

Can't wait for summer to arrive, this is what I want to do

다음에서 나타남

유산소 운동

엉덩이 & 다리

자전거 타기

관련 운동

Interval Bike C

24 분 50 초, 보통

V02 Max Interval Training Workouts

1 시간 17 분 30 초, 강도 높음

Interval Bike D

21 분 45 초, 보통

Interval Bike B

20 분 45 초, 보통

Interval Bike A

22 분 40 초, 보통

Endurance Bike A

35 분 55 초, 보통