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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분

세트 2: 2 라운드
Mountain Climbers
1 분
Burpees
1 분
Ice Skaters
1 분
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Step Lunges On Opposite Foot
1 분
Luggage Pickups On Opposite Leg
1 분
Suicides
1 분
Rest
1 분

세트 4: 2 라운드
Side To Side Ski Jumps On Line
1 분
Grapevine Down Strip
1 분
Sideways Ball Toss
1 분
Rest
1 분

세트 5: 1 라운드
Russian Twists
1 분
Weighted Situp
1 분
Pushup Hand Clap
1 분
Rest
1 분
Stretch
1 분

세트 6: 1 라운드
Ninja
1 분


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25 분들, 보통
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19 분들, 보통
Saturday
9 분들, 보통
Total Body
20 분 30 초, 보통


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