Week 6

보통 Duration 43 분들

추가한 사람 Julie Froelich

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog On The Spot

1 분

Butt Kickers

1 분

High Knees

1 분

Reverse Arm Circles

30 초들

Forward Arm Circles

30 초들

Standing Leg Stretch

30 초들

Arm Stretches

30 초들

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

Frog Jumps

1 분

Walking Push Ups

1 분

Burpees

1 분

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Partner Squat

1 분

Partner Ski Jumps/squat Jumps

1 분

Pushup Handshake

1 분

Rest

1 분

세트 4: 3 라운드

Situp Med Ball Toss

1 분

Back To Back Med Ball Pass

1 분

Scissor Sit Up

1 분

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Ninja

1 분

관련 운동

28 분 30 초, 강도 높음

9 분들, 보통

30 분 36 초, 강도 높음

22 분 41 초, 보통

27 분 50 초, 보통

6 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Cardio & Core Physical

보통

15 분

Lower Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

보통

30 분

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Test

보통

60 초

Personal Trainer

보통

1 시간 8 분

Week 7

보통

43 분

Week 8

보통

51 분

Week 6

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Cardio & Core Physical

Ring the BELLS!

Test

Personal Trainer

Week 7

Week 8

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

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HIIT

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