강도 높은 운동

Cardio1

강도 높음 Duration 22 분들

추가한 사람 Vinod Kumar

설명

Striver work out phase 1

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

3 분들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Quad Stretches

1 분

세트 2: 2 라운드

Jumping Jacks

35 초들

Line Leap

35 초들

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

20 초들

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

20 초들

Jumping Lunges

35 초들

Steam Engine

35 초들

세트 3: 2 라운드

Pivot Punches

35 초들

Side Lunge And Catch

Side Lunge And Catch

35 초들

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

20 초들

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

20 초들

Briggs Ram

1 분

세트 4: 1 라운드

March in Place

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 초들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

관련 운동

20 분 30 초, 보통

23 분 45 초, 보통

12 분 45 초, 보통

51 분들, 강도 높음

17 분 55 초, 보통

Cardio Variant 1

Cardio Variant 1

35 분들, 보통

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보통

20 분

Shoulders

Exercise Mat

Resistence1

보통

14 분

FAST👊FIST👊FRENZY

강도 높음

26 분

Legs

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