Cardio

보통 Duration 24 분들

추가한 사람 Exning Smith

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Froggy Jumps

1 분

Rest

30 초들

Jump Rope with Ali Shuffle

1 분

Punches

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Front Kicks

1 분

Side Kicks

1 분

Inchworm Push-Ups

1 분

Torso Twists

1 분

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

1 분

Rest

45 초들

세트 3: 1 라운드

Jog

1 분

Burpees

1 분

Punches

1 분

세트 4: 1 라운드

Quad Stretches

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Cobra

30 초들

Cat Cow

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

관련 운동

12 분들, 보통

20 분들, 강도 높음

35 분들, 보통

37 분들, 초보자

40 분들, 보통

8 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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31 분

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