Cardio

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Sarah Balthis

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

2 분들

세트 2: 2 라운드

Runners Lunges

1 분

Rest

30 초들

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분 15 초

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

20 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

Jumping Jacks

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Leg Pull Back

45 초들

Rest

30 초들

Side Bends

1 분

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 분 30 초

관련 운동

17 분들, 강도 높음

18 분들, 보통

11 분 55 초, 강도 높음

21 분들, 보통

20 분들, 강도 높음

3 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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