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Exercises

세트 1: 2 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 분
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 분
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 분
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 분


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Triceps
20 분 15 초, 강도 높음
triceps
6 분 8 초, 강도 높음


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1000+ Calories Burner

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강도 높음 2 시간 25 분  
Arms   Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench, BOSU, Chair

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