Week 8

보통 Duration 51 분들

추가한 사람 Julie Froelich

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

Butt Kickers

1 분

High Knees

1 분

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Standing Leg Stretches

30 초들

stretching

30 초들

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

Stability Squats

1 분

Hand To Elbow Plank/ Crawl Under And Hop

1 분

Hand To Elbow Plank/Crawl Under And Hop

1 분

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Lunge, Center, Backward Lunge

1 분

Squat, Squat, Step Lunge

1 분

Sideways Ball Toss Down Strip

1 분

Rest

1 분

세트 4: 3 라운드

Hopscotch Squats

1 분

Sideways Plank Walk Down Strip

1 분

Lunges With Med Ball Twist/ situps

1 분

Lunges With Med Ball Twist/ Situps

1 분

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Stretch

3 분들

Ninja

3 분들

관련 운동

28 분 30 초, 강도 높음

37 분 14 초, 강도 높음

7 분 30 초, 보통

7 분들, 보통

12 분 40 초, 초보자

14 분 20 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

강도 높음

17 분

Core

No Equipment

Week 5

보통

53 분

Week 7

보통

43 분

Week 9

보통

44 분

Week 10

보통

34 분

Week 10

보통

35 분

Week 8

Exercises

관련 운동

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P90x: Ab Ripper X

Week 5

Week 7

Week 9

Week 10

Week 10

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