앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Plank
Plank
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 분들
Rest
Rest
30 초들
In and Outs
In and Outs
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Cardio
14 분 30 초, 강도 높음
Cardio Fun
35 분들, 보통
Cardio
20 분들, 보통
Cardio
3 분들, 보통
Cardio
8 분들, 보통
Cardio 2
10 분 50 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

강도 높음 24 분  
Planking

Planking

3 분 30 초  
The A-Team

The A-Team

강도 높음 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

보통 10 분  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

강도 높음 11 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들