Bodyweight Challenge

Today's challenge is all bodyweight. Work as hard as possible during the 20 second exercises, then rest for 10 seconds. Keep track of the number of reps you complete so you can try to beat it next time. Challenge accepted!

Exercises

세트 1: 4 라운드

Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

Burpees

20 초들

Rest

10 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

1 분

세트 5: 4 라운드

Jumping Lunges

20 초들

Rest

10 초들

세트 6: 1 라운드

Rest

1 분

세트 7: 4 라운드

Mountain Climbers

20 초들

Rest

10 초들

Workout Discussion

18 Aug

Deniz Ruzgar A.

Good workout but long break is too long, it is 1 minute

10 Feb

Sébastien D.

Way too easy. Should not be in the intense department. ..

28 Oct

Mihir B.

How many calories burnt

22 Jun

Rachel R.

I caaaaant do a push up 😭

11 Jun

Quirita P.

Love it!!#

06 Jun

Linda K.

Just finished it. Loved it!

04 Jun

Andrea B.

Did it enjoyed it 5/6/15

다음에서 나타남

전신

체중

관련 운동

Celebrate with Bodyweight

7 분 30 초, 강도 높음

Power Challenge

10 분들, 강도 높음

12 Min Endurance Challenge

12 분들, 보통

OK Go!

14 분 30 초, 강도 높음

Monthly Max Reps Test

5 분들, 보통

Fit Test

5 분 45 초, 보통