초보자 운동

My Workout

초보자 Duration 25 분들

추가한 사람 Amber Kreidler

설명

The only way u really fail is when you dont try at all! Now get pumped:)

Exercises

세트 1: 2 라운드

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 분

Bicycle Legs

1 분

Line Steps

40 초들

Rest

30 초들

Elbow Plank

25 초들

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 분 15 초

Rest

30 초들

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 분

Tippy Toes

45 초들

Arm Pumps

1 분

Rest

30 초들

Butt Lifts

1 분

Chair Squats

1 분

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Walk Briskly

45 초들

관련 운동

16 분 30 초, 보통

50 분들, 보통

17 분들, 강도 높음

15 분 40 초, 초보자

6 분 35 초, 보통

10 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Core

Exercise Mat

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