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Exercises

세트 1: 3 라운드
Pull-ups
Pull-ups
45 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
Dumbbell Deadlifts
45 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 3 라운드
Band Rows
45 초들
Rest
45 초들


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18 분들, 강도 높음
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13 분들, 초보자


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Lower Body   Barbell, Dumbbells

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