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Exercises

세트 1: 5 라운드
Pull-ups
Pull-ups
30 초들

세트 2: 5 라운드
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 초들

세트 3: 5 라운드
Lat Pull Downs
30 초들

세트 4: 5 라운드
T Bar Row
30 초들


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보통 16 분  
Back   Stability Ball

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