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Exercises

세트 1: 3 라운드
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Dumbbell Upright Rows
30 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 초들
One Armed Row - Right
30 초들
One-Armed Row - Left
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Dumbbell Side Lateral
30 초들
dumbbell Shrug
30 초들
Dumbbell Dead lift
30 초들
Rest
Rest
1 분


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Arms
13 분 20 초, 보통


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