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세트 1: 1 라운드
Alternating Bicep Curls
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1 분
Dumbbell Squats
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30 초들
Dumbbell Bent Over Rows
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1 분
Dumbbell Front Raises
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1 분


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One At A Time
2 분 50 초, 초보자
Dumbells
6 분 40 초, 보통
Weights
13 분 35 초, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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