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설명

Crunches, Pushups, Jumping Jacks, Square


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
40 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
Legs Apart Pushups
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
Rest
Rest
20 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 분


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