All ABS

An interval workout consisting of many different crunches and other exercises primarily targeting the abs, obliques, and lower abs.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

30 초들

Reverse Bicycles

1 분

Rest

30 초들

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

30 초들

Overhead Crunches

1 분

Rest

30 초들

Reverse Crunches

1 분

Rest

30 초들

Crunch Heel Push

1 분

Rest

30 초들

Cross Body Crunches

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

V-Sit Crunches

1 분

Rest

30 초들

Circle Crunches

1 분

Rest

30 초들

Alternating Supermans

1 분

Rest

30 초들

Single Leg Bridge

1 분

Rest

30 초들

Ab Leg Pull Ins

1 분

Rest

30 초들

Flutter Kicks

1 분

Rest

30 초들

Split Abs

1 분

Rest

30 초들

Elbow Plank

1 분

Cobra

30 초들

Child's Pose

30 초들

Cat Cow

30 초들

Corpse

30 초들

Workout Discussion

03 Jan

Alex G.

How do you do crunch heal push, no video?

04 Nov

Mohamed A.

Need to complete the missing pics for some sets

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19 분들, 강도 높음

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