Abs

I've done many of the ab workouts on here but find there are too many breaks and not enough exercising.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Double Crunches

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Overhead Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Elbow Plank

1 분

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

1 분

Scissor Kicks

1 분

V-Sit Holds

1 분

Rest

30 초들

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34 분 30 초, 강도 높음

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20 분 40 초, 강도 높음

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14 분들, 보통

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3 분 5 초, 강도 높음

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13 분들, 보통