Legs

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Rafael Rafael

태그들

설명

Here's a great workout that I have been doing recently and it really has me feeling the BURN! Try it out and see how you feel, you can add more reps to crank up the intensity.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 회

20 회

❤️ 보통 (구역 2)

15 회

45 초들

세트 2: 1 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 회

11 회

❤️ 보통 (구역 2)

13 회

20 초들

세트 3: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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17 분

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