![Abdominal Foundation I]( "Abdominal Foundation I")
핵심 강화, 체중, 근육 톤
3주, 10회 운동
![Absolute Obliques]( "Absolute Obliques")
핵심 강화, 체중, 낮은 충격, 건강 유지, 근육 톤
2주, 8회 운동
![Mini Series: Abs & Arms]( "Mini Series: Abs & Arms")
미니 시리즈, 핵심 강화, 근육 증가, 근육 톤, 상반신 강화
2주, 8회 운동
![Plyometrics +]( "Plyometrics +")
체중 감량, 지구력 향상, 건강 유지, 유산소
4주, 11회 운동
![Fit, Flex & Fierce]( "Fit, Flex & Fierce")
근육 톤, 유연성 향상, 건강 유지, 헬스장에서
4주, 12회 운동
![Shredded]( "Shredded")
근육 증가, 상반신 강화, 하반신 강화, 헬스장에서
3주, 14회 운동
![Beginner's Guide: Total Tone Up]( "Beginner's Guide: Total Tone Up")
초보자 가이드, 근육 톤, 체중 감량, 체중
3주, 8회 운동
![Low Impact Interval Training 2]( "Low Impact Interval Training 2")
낮은 충격, 체중 감량, 유산소, 체중, 건강 유지
3주, 10회 운동
![Built to Endure]( "Built to Endure")
건강 유지, 지구력 향상
3주, 10회 운동
![Lower Body Booster 1]( "Lower Body Booster 1")
하반신 강화, 근육 톤, 건강 유지
3주, 10회 운동
![Senior Strong 'n Fit]( "Senior Strong 'n Fit")
특별함, 초보자 가이드, 건강 유지, 지구력 향상, 체중
3주, 8회 운동
![Strong & Toned]( "Strong & Toned")
근육 톤, 미니 시리즈, 체중, 핵심 강화, 건강 유지
2주, 7회 운동
![Cardio x Strength]( "Cardio x Strength")
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 초보자 가이드, 체중, 유산소
4주, 14회 운동
![Abdominal Foundation II]( "Abdominal Foundation II")
핵심 강화, 체중, 근육 톤
3주, 9회 운동
![Plyometrics +++]( "Plyometrics +++")
체중 감량, 지구력 향상, 헬스장에서, 건강 유지
4주, 12회 운동
![10 Pound Drop]( "10 Pound Drop")
하반신 강화, 체중 감량, 핵심 강화
4주, 21회 운동
![Plyometrics ++]( "Plyometrics ++")
체중 감량, 건강 유지, 지구력 향상
4주, 14회 운동
![Body Blast Bootcamp]( "Body Blast Bootcamp")
체중 감량, 근육 톤, 지구력 향상, 건강 유지
4주, 12회 운동
![Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness]( "Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness")
초보자 가이드, 요가에 관한 모든 것, 낮은 충격, 체중, 스튜디오 스타일, 특별함
3주, 18회 운동
![Lower Body Booster 2]( "Lower Body Booster 2")
하반신 강화, 근육 톤, 건강 유지
4주, 12회 운동
![Abdominal Foundation III]( "Abdominal Foundation III")
핵심 강화, 체중, 근육 톤, 건강 유지
3주, 9회 운동
![Art of Exercise: Free Level I]( "Art of Exercise: Free Level I")
무료, 체중, 건강 유지
1주, 4회 운동
![6-Pack Toned Abs]( "6-Pack Toned Abs")
핵심 강화, 체중, 근육 톤
4주, 12회 운동
![Heart Healthy 500+ Calorie Burn]( "Heart Healthy 500+ Calorie Burn")
체중 감량, 체중, 지구력 향상, 유산소, 건강 유지, 근육 톤
4주, 12회 운동
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