Absolute Obliques

보통

2주

8회 운동

평균 16 분

장비: Exercise Mat

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

The obliques are the core muscles running along either side of your abs. While many people focus solely on front core muscles to achieve a six-pack, they often neglect these essential side stabilizers. This program not only helps you work toward flat abs but also strengthens and sculpts your obliques for a toned, defined look. Building core strength from all angles isn’t just about a beach body—it’s crucial for everyday movement, injury prevention, and boosting performance in other exercises. Best of all, these highly effective 15-minute bodyweight workouts can be done anywhere.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.