개인 트레이너들의 최고의 무료 운동 - 56 페이지 - Skimble Workout Trainer

Sunny Summer Session

Sunny Summer Session

보통

56 분

Lower Body

Exercise Mat, Home Gym - Other

6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

강도 높음

8 분

Core

Exercise Mat

Extreme Cardio

Extreme Cardio

보통

20 분

Legs

Jump Rope

Pilates Extreme

Pilates Extreme

강도 높음

22 분

Pilates

Exercise Mat

Legs & Glutes Work

Legs & Glutes Work

보통

15 분

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

10 for Legs

10 for Legs

강도 높음

11 분

Lower Body

No Equipment

Barbell Power

Barbell Power

보통

40 분

Shoulders

Barbell

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

Big Bis

Big Bis

보통

5 분

Arms

Dumbbells, Bench

Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

강도 높음

7 분

Core

No Equipment

Fresh Air Leg Work

Fresh Air Leg Work

보통

29 분

Lower Body

Home Gym - Other

Pull-up Power

강도 높음

15 분

Back

Pull Up Bar

Full Body Fire

보통

28 분

Exercise Mat

The A-Team

강도 높음

20 분

Lower Body

Exercise Mat

Blossom Into Spring

Blossom Into Spring

보통

41 분

Full Body

Exercise Mat

Incredible Arms

Incredible Arms

강도 높음

14 분

Arms

No Equipment

Full Body Bells

Full Body Bells

보통

20 분

Full Body

Kettlebells

Tough Wall Workout

Tough Wall Workout

강도 높음

10 분

Arms

Wall, Exercise Mat

Kettlebell Core

Kettlebell Core

보통

11 분

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Box or Step

High Intensity!

High Intensity!

강도 높음

4 분

Core

No Equipment

Tight & Toned Arms

Tight & Toned Arms

보통

13 분

Shoulders

Exercise Mat, Dumbbells

Mountain Man

강도 높음

16 분

Lower Body

No Equipment

Total Body Strength

Total Body Strength

보통

10 분

Upper Body

Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

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