앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
3 분들

세트 2: 1 라운드
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
3 분들





세트 7: 1 라운드


세트 9: 1 라운드


관련 운동

Medicine Ball
14 분 25 초,
Medicine Ball Power
21 분들, 강도 높음
Full Body 1
30 분들, 보통
Tues & Thurs
39 분 50 초, 강도 높음
Workout #2
16 분들, 강도 높음
Monday
12 분 15 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 분들, 강도 높음
Zip Your Core
16 분 55 초, 보통
Body Tea
40 분들, 초보자
230524 Cardio WOD
1 시간 1 분 15 초, 강도 높음
Simple HIIT Total Body Shred
17 분 45 초, 강도 높음
Upper body and Mobility
25 분 22 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Workout This Crazy Bih Told Me To Do

The Workout This Crazy Bih Told Me To Do

강도 높음 24 분  
Lower Body   Dumbbell
A Butt Workout That I’ll Actually Do

A Butt Workout That I’ll Actually Do

초보자 4 분  
Legs  
100 Push-ups

100 Push-ups

보통 5 분  
Shoulders  
Squat Challenge (30 Days)

Squat Challenge (30 Days)

강도 높음 46 분  
Legs   Dumbbell
Ab Challenge

Ab Challenge

강도 높음 13 분  
Core  
Mile Run

Mile Run

보통 11 분  

운동 카테고리들