앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
15 초들
25 초들
30 초들
20 초들
30 초들

세트 2: 1 라운드



세트 5: 1 라운드

세트 6: 1 라운드


관련 운동

Core Training
11 분 30 초, 보통
Core
5 분 58 초, 강도 높음
Core It
8 분들, 강도 높음
Core 2
15 분 33 초, 보통
Core
9 분들, 보통
Core
2 분 32 초, 강도 높음

Rep Fitness Resistance Bands
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Back 2 It
32 분 12 초, 보통
💜21 Bootyfull Ways💜🎀
18 분 5 초, 강도 높음
Fit Warrior
15 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Mountain Climbers

Mountain Climbers

보통 60 초  
Shoulders   No Equipment
Lower Body

Lower Body

보통 40 분  
Lower Body   Stability Ball, Chair, BOSU, Wall, Resistance Band, Box or Step
Warm Up!

Warm Up!

초보자 6 분  
Full Body   Resistance Band
Swimming 2

Swimming 2

보통 23 분  
Core   Resistance Band, Wall
Stretches Lower Body

Stretches Lower Body

보통 17 분  
Legs   Exercise Mat, Wall, Chair

운동 카테고리들