앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

세트 2: 3 라운드
10 회
무게: 무겁게
6 회
33 초들
22 회
45 초들


관련 운동

Hiit1
36 분 40 초, 강도 높음
Intense
11 분들, 강도 높음
Workout 1
6 분 40 초,
Get It Right!
6 분 23 초, 보통
Morning
7 분 45 초, 초보자
Friday
22 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Full Banger👑
42 분들, 강도 높음
Waist Up Workout
41 분 1 초, 보통
Upper Body Fix
30 분 14 초, 강도 높음
Upper Body Hypertrophy
11 분 31 초, 강도 높음
Upper Body on Fire
30 분 26 초, 강도 높음
Pull Day II
38 분 12 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

강도 높음 19 분  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

강도 높음 20 분  
Full Body   Exercise Mat
Marine PT

Marine PT

강도 높음 30 분  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

강도 높음 15 분  
Full Body   No Equipment
Getting Ready For Track Season

Getting Ready For Track Season

강도 높음 8 분  
Core   Bench

운동 카테고리들