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보통 운동

Couples Workout

보통   10 분들

대상 영역: Core, Legs

장비: Medicine Ball

Ben Parsons
 		    추가한 사람 Ben Parsons
Couples Workout
태그들
풀짐 운동 복근 및 코어 운동 메디슨볼 운동
설명

A great workout to do with a partner. Designed to be a Fun moderate workout. No equipment required.

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
❤️ 보통 (구역 2)
Jumping Jacks
30 초들
Jog on the Spot
❤️ 보통 (구역 2)
Jog on the Spot
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
20 초들
Seesaw Squats
Seesaw Squats
45 초들
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
45 초들
Transition
Transition
10 초들
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 초들
Transition
Transition
10 초들
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
20 초들
Transition
Transition
10 초들
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Plank High Fives
Plank High Fives
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Partner Torso Twists with Ball
무게: 가볍게
Partner Torso Twists with Ball
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
30 초들

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